Como usar HI-EMT para poñerse en forma

Queres ser máis forte?Os fabricantes de adestradores musculares electromagnéticos poden axudar.

1. Maximiza os teus músculos
Canto máis proteínas almacena o teu corpo durante a síntese de proteínas, máis tempo crecerán os teus músculos.Pero o teu corpo seguirá consumindo as súas reservas de proteínas, por exemplo para outros fins de produción de hormonas.
Como resultado, hai menos proteínas dispoñibles para a construción muscular.O doutor Michael Houston, profesor de nutrición da Virginia Tech University, di que para contrarrestar isto, cómpre "construír e almacenar novas proteínas máis rápido do que o corpo descompón as antigas".
2. Coma carne
Un estudo histórico no Journal of Applied Physiology mostra que 1 gramo de proteína por libra de peso corporal é probablemente a cantidade máxima que pode usar o seu corpo nun día.
Por exemplo, unha persoa de 160 libras debería consumir 160 gramos de proteína ao día, o equivalente ao que obtivo dunha peituga de polo de 8 onzas, un vaso de queixo branco, un bocadillo de carne asada, dous ovos, un vaso de leite e 2 onzas de proteína de cacahuete.Reparte as calorías restantes por igual entre os carbohidratos e as graxas.
3. Coma máis
Ademais de proteínas suficientes, tamén necesitas máis calorías.Use a fórmula a continuación para calcular a cantidade que debe inxerir diariamente para aumentar o seu peso en 1 libra por semana.(Dáse dúas semanas para que os resultados se mostren na báscula do baño. Se non engadiches calorías para entón, engade 500 calorías ao día).

4. Exercita os teus músculos máis grandes
Se es un principiante, calquera exercicio terá a forza suficiente para aumentar a síntese de proteínas.Pero se levas un tempo levantando pesas, se te centras en grandes grupos musculares, como o peito, as costas e as pernas, crearás os músculos máis rápidos.
Engade sentadillas, levantamentos, abdominales, flexións, presión de banco, flexións e presión militar ao teu adestramento.Fai dúas ou tres series de 8 a 12 repeticións e descansa durante 60 segundos entre as dúas series.Este intervalo de repetición fará que as túas células musculares se hipertrofien rapidamente, que é o proceso que usan para crecer.
5. Come algo cada 3 horas
Houston dixo: "Se non comes o suficiente, limitarás a velocidade á que o teu corpo produce novas proteínas".
Divide o número de calorías que necesitas nun día por 6. Esta é probablemente a cantidade que debes comer para cada comida.Asegúrate de consumir uns 20 gramos de proteína cada 3 horas.
6. Elixe unha máquina que poida perder peso e construír músculo
Usando a tecnoloxía de ondas electromagnéticas enfocadas de alta enerxía (HI-EMT), expande e contrae continuamente os músculos autólogos, realiza adestramentos extremos e remodela profundamente a estrutura interna dos músculos, é dicir, o crecemento da fibra muscular (agrandamento muscular), producindo novas proteínas, cadeas. e fibras musculares (hiperplasia muscular), Adestramento e aumento da densidade e volume muscular.
A contracción muscular 100% extrema da tecnoloxía HI-EMT pode causar unha gran cantidade de lipólise, os ácidos graxos descompoñen os triglicéridos e acumúlanse nas células de graxa.O contido de ácidos graxos é demasiado alto, o que leva á apoptose das células graxas.É excretado polo metabolismo normal do corpo en poucas semanas.Polo tanto, Electromagnetic Muscle Trainer pode reducir a graxa mentres fortalece e aumenta os músculos.